Tips voor een goede mondhygiëne

Tips voor een goede mondhygiëne 

Een gezonde mond is gebaat bij een goede mondhygiëne. En wist u dat de mond en het gebit “de spiegel van algemene gezondheid” zijn? Tandartsen weten dat en wanneer wij iets ontdekken in uw mond dat ons zorgen baart, zullen wij dat ook zeker aangeven. Maar het verzorgen van de mond is iets waar u zelf de hand in hebt. En dat hoeft helemaal niet moeilijk en tijdrovend te zijn, met de juiste tips en tools, kunt u de algehele gezondheid van uw mond al binnen korte tijd verbeteren.

Onze adviezen zijn:

  • Sla nimmer een tandartscontrole over, twee keer per jaar is noodzaak en geen overbodige luxe
  • Poets uw tanden minstens twee keer per dag twee minuten.
  • Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel.
  • Na het poetsen niet meer eten. En alleen water drinken.
  • Gebruik tandenstokers, flosdraad en of ragers.
  • Beperk het aantal momenten waarop u eet en drinkt (maximaal 7 per dag)
  • Eet voldoende vezels. Drink twee liter water per dag.
  • Vermijd suikers en suikerhoudende frisdranken
  • Beperk inname van fruit tot twee stuks per dag (aanwezige zuren en suikers kunnen de tanden aantasten)
  • Meld medicijngebruik aan de tandarts.
Publicatiedatum: 26-03-2023


Terug naar overzicht